​J’ai fait connaissance avec la pratique du yoga, il y a plus de 20 ans. Le sentiment de bien-être après la pratique m'a amené à l'intégrer dans mon quotidien. 

Puis l’envie du partage est survenue… j’ai donc suivi la formation de professeure de Yoga RYS 200h, Yoga Alliance. 

Le stress étant bien souvent la souffrance principale pour un grand nombre de personnes, j'ai eu l'envie d'intégrer dans mon curriculum la formation d’instructrice de Yoga Nidra (yoga du sommeil - 27 niveaux).

J’ai souhaité aller plus loin afin de communiquer la pratique aux plus jeunes en complétant en 2023 la formation de professeure de yoga pour enfants.

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Enfin, en 2024 j’ai complété ma formation de Yin yoga qui apporte au corps et à l’esprit une détente profonde. Le Yin se concentre sur l’étirement des tissus conjonctifs du corps (tendons, ligaments, fascias). Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes et invitent à l’introspection, la méditation.

Ensemble nous pratiquerons selon vos besoins et envies. Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin et Yoga Nidra tout en prenant conscience de notre corps physique dans un parfait alignement et le flow de notre respiration.

Enfants, adultes et seniors pourront trouver un cours adapté à leur niveau. À l’écoute je saurais approprier la pratique pour une approche positive en visant le bien-être.